仅 OBS 本身的设置，就有很多项目会影响直播质量和稳定性。
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码率FPS输出分辨率NVENCx264AV1CBR / VBR / CQP关键帧B-frames预设色彩空间音轨Game CaptureWindow CaptureBrowser SourceReplay Buffer配置文件Scene Collection插件冲突输出模式编码器预设Look-aheadPsycho Visual Tuning最大 B-frames输出重缩放缩放滤镜画布分辨率输出 FPS音频码率监听设备Dynamic Bitrate录制质量录制格式自动重连直播延迟设置进程优先级
不只是负载过高，散热能力下降和硬件老化也可能是原因。
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CPU 占用率CPU 温度Thermal ThrottlingCPU 硅脂老化散热器接触风扇转速AIO 水冷泵冷排积灰机箱风道电源计划后台进程CPU 频率CPU 电压核心温差Power Limit导热膏散热鳍片机箱内部温度进风不足排风不足风扇曲线水泵转速室温CPU 核心数不足E-Core / P-Core 分配散热器压紧力度水泵异响降频历史
游戏和 OBS 会共用 GPU 资源，所以需要结合负载、驱动和显存一起看。
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GPU 99%显存不足NVENC 错误驱动Game Ready 驱动Studio 驱动GPU 温度Hot SpotPower Limit频率下降核显Resizable BARNVIDIA BroadcastGPU 占用率GPU 频率显存占用率GPU 功耗编码器占用率Video Engine驱动损坏驱动更新驱动回退笔记本 GPU 切换Hardware SchedulingGPU 省电模式GPU 驱动面板设置CUDA 负载显存频率多 GPUPCIe 链路速度
高轮询率、常驻控制软件等输入设备相关因素，也可能给 PC 带来额外负担。
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8,000Hz 鼠标4,000Hz 鼠标8,000Hz 键盘回报率USB 中断手柄BluetoothDPC 延迟RGB 软件G HUBSynapseiCUEUSB Hub1000Hz 鼠标2000Hz 鼠标回报率过高Raw InputUSB 接收器无线干扰手柄驱动HID 设备输入延迟USB 端口冲突常驻工具宏软件Bluetooth 干扰2.4GHz 干扰USB 接收器距离手柄回报率HID 驱动冲突
画面突然停住或断开时，问题不一定在 OBS，也可能是 USB 带宽或连接结构。
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USB 带宽USB 2.0 / 3.xUSB HubUSB 省电USB 控制器采集卡HDCP4K 输入120Hz 输入摄像头音频接口设备被占用线材USB 线USB 延长线Type-C 带宽PCIe 采集卡采集 FPS采集分辨率HDMI 握手设备驱动USB 断连多摄像头供电不足端口兼容性USB 端口供电USB 选择性挂起采集设备温度HDMI 输入规格USB 芯片组兼容性
高刷新率、线材规格、HDR、VRR 等显示环境，也会影响直播表现。
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60Hz144Hz240Hz360Hz480Hz500HzG-SYNCFreeSyncVRRDP 1.4HDMI 2.1DSCHDR多显示器刷新率不一致DisplayPort 线HDMI 线4K 120Hz1440p 240Hz双显示器三显示器混合刷新率显示器超频色深10bit显示缩放全屏优化DP 链路训练HDMI 带宽不足显示器固件可变刷新率不稳定HDR 元数据
除了容量，频率、剩余空间、温度和写入性能也都要一起确认。
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8GB / 16GB / 32GB内存 100%单通道XMP / EXPONVMe 温度SSD 剩余空间磁盘 100%写入速度HDDQLC SSD外置 SSD录制盘内存容量不足内存频率双通道内存错误页面文件SSD 温度SSD 写入速度SSD 寿命SLC 缓存剩余空间不足磁盘队列录制盘冲突内存温度内存时序内存压缩NVMe 散热片SSD 固件
高负载时重启、供电不足等问题，往往只会在直播中出现。
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PSU 功率PSU 老化瞬时功耗12VHPWR辅助供电PSU 功率不足PSU 效率PSU 温度电源线插线板UPSGPU 供电线EPS 供电瞬时掉电插座电压不稳接地不良高负载时重启PSU 风扇异常电源老化PSU 电容老化输出电压下降触点腐蚀
主板、BIOS 和 PCIe 通道共享等底层问题，也很容易被忽略。
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BIOS芯片组驱动C-StatePCIe Gen4 / 5主板PCIe x16延长转接线BIOS 设置UEFIAbove 4G DecodingCMOS 设置VRM 温度主板 BIOS 兼容性PCIe 插槽共享M.2 通道共享PCIe 带宽不足USB 控制器共享前置 USB 排线24-pin 接触不良CMOS 电池网卡控制器故障音频编解码器内存插槽故障PCIe 插槽接触不良BIOS 更新后不稳定XMP / EXPO 兼容性USB 供电不稳
黑屏、卡住、颜色异常等问题，可能来自源设置、驱动、USB，也可能来自设备本身。
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黑屏Video Capture摄像头卡住1080p604K 摄像头自动对焦曝光HDR颜色偏差多摄像头Zoom 冲突Discord 冲突SkiinOBS摄像头驱动摄像头分辨率摄像头 FPS摄像头延迟曝光控制白平衡HDR 摄像头虚拟摄像头摄像头被其他软件占用视频格式色彩范围摄像头 USB 带宽自动曝光低照度处理虚拟摄像头冲突摄像头固件OBS Virtual Camera第三方虚拟摄像头虚拟摄像头识别失败多个软件占用摄像头
没有声音、声音重复、噪声、音画不同步等问题，往往同时涉及 Windows、OBS 和设备设置。
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没有声音声音重复回声噪声采样率44.1 / 48kHz监听VST降噪压缩器限制器音频接口Bluetooth 延迟同步偏移麦克风增益噪声门44.1kHz / 48kHz音频监听桌面音频Application AudioVST 插件音频同步偏移麦克风独占模式Windows 音量混音器音频驱动USB 麦克风供电音频缓冲
不能只看网速，路由、服务器、Wi‑Fi、路由器和平台侧状态也都可能有关。
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Dropped Frames码率不稳定Wi-FiLAN路由器ISPVPNIPv6TwitchYouTubeTikTok多平台推流重连上传速度丢包LAN 网线ISP 拥堵推流服务器RTMPTwitch IngestYouTube 连接TikTok 连接DNS 响应延迟路由器 QoS网卡驱动MTU 设置推流服务器拥堵YouTube + Twitch + TikTok 同时直播多路 RTMP多平台上行带宽不足各平台独立输出设置
网线规格、墙内布线和楼内网络设备，都可能在你看不到的地方限制直播质量。
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Cat5eCat6Cat6A1GbE 链路100Mbps 链路2.5GbE10GbE老旧网线网线长度扁平网线墙内布线墙上网口RJ45 接触不良100Mbps 交换设备旧交换机链路速率协商Energy Efficient EthernetJumbo Frame网卡驱动网卡控制器网口故障PoE 交换机网线弯折损伤屏蔽不足
小区共享带宽、楼宇网络方案或套餐限制，都可能让上传速度受限。
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小区统一宽带共享带宽晚高峰拥堵上行限速VDSL 方式非光纤到户楼内 LAN 配线楼宇设备仅 100MbpsPPPoE 拥堵不支持 IPv6CGNATISP 限流直播时段速度下降家用宽带盒子移动网络手机热点云同步家人同时占用带宽Windows Update 占用网络NAS 同步
即使测速正常，路由器性能、ONU 状态或无线干扰也可能让直播不稳定。
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路由器性能不足路由器过热路由器固件更新ONU 重启老旧 ONUQoS 设置MTU 不一致NAT 会话数不足DNS 延迟Mesh Wi‑FiWi‑Fi 中继器2.4GHz5GHz DFS6GHz 兼容性信道拥堵邻频干扰Bluetooth 干扰微波炉干扰天线摆放WAN 口协商
系统更新、常驻软件、覆盖层和安全软件等，都可能影响 OBS。
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Windows UpdateGame ModeHAGSFirewallAntivirusGame BarDiscord OverlaySteam OverlayRTSSAfterburnerOneDrive省电模式OBS 版本插件版本Windows 11Xbox Game Bar后台应用Overlay 冲突Windows 电源管理内核隔离内存完整性安全软件扫描后台更新程序后台软件过多浏览器进程过多多个直播软件同时运行虚拟摄像头软件冲突直播辅助软件冲突开机自启软件过多
多平台、双电脑、横竖屏同时直播等复杂结构，本身就可能带来额外的编码、GPU、网络和音频负载。
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多平台直播Twitch + YouTube + TikTok同时推流双电脑直播游戏电脑直播电脑采集电脑横屏 + 竖屏多个 OBS 实例多个编码器NVENC 同时使用多路 RTMPAitum VerticalSource MirrorTeleport / NDINDI 带宽Spout2采集卡链路4K60 采集1080p60 直播同时高画质录制同时运行 Replay Buffer多音轨各平台不同码率各平台不同分辨率Encoder SessionGPU 编码器负载双电脑音频路由采集卡音频网络音频路由
OBS Virtual Camera、美颜软件、会议软件、直播工具如果同时占用摄像头、GPU 或虚拟设备，可能造成识别冲突和额外负载。
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OBS Virtual CameraVirtual CameraSkiinOBS Camera第三方虚拟摄像头虚拟摄像头识别摄像头重复打开摄像头占用ZoomDiscord CameraTeamsGoogle MeetTikTok LIVE StudioNVIDIA BroadcastSnap Camera 类ManyCam 类Webcam UtilityCamera Hub人脸追踪背景去除美颜滤镜虚拟背景GPU AI 处理多个摄像头软件设备独占DirectShow 冲突摄像头设备顺序Virtual Audio CableVB-CABLE虚拟设备冲突软件重启后无法识别Windows 摄像头隐私设置
即使设置正常，电源、接口、线材、主板等硬件的老化、腐蚀或接触不良，也可能造成间歇性卡顿、断连或重启。
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电源老化PSU 电容老化输出电压下降瞬间电压下降零件腐蚀接口腐蚀触点氧化潮湿腐蚀灰尘堆积线材老化绝缘层老化接头接触不良USB 接口磨损HDMI 接口磨损DisplayPort 接口磨损PCIe 触点脏污内存接触不良GPU 供电接触不良24-pin 接触不良风扇轴承老化AIO 水泵老化CMOS 电池耗尽SSD 老化采集卡高温老化LAN 接口接触不良插排老化延长线老化室内湿度结露风险物理损伤
这类情况仅靠常规 OBS 排查不容易发现，往往与特定机型或特定环境有关。
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Intel 第13/14代 CPU 稳定性下降CPU 缩肛 / 稳定性下降WHEA 硬件错误AMD Ryzen fTPM 卡顿Intel I225 / I226 2.5GbE 网络异常